Sixish - vatsalihaslaite

sehr gutes Training zu teuer

erittäin hyvä koulutus liian kallis

Perfect!

Täydellinen!

Das Body-Trainer kam schnell und absolut sicher und stabil verpackt. Wurde auch direkt zusammen gebaut, schnell und einfach. Bauch, Po, Rücken und Schulter werden sehr gut trainiert. Das Gerät ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bisher also sehr zufrieden. Werde nun täglich mein Workout mit diesem Gerät absolvieren. Preis - Leistung total empfehlenswert!

Body trainer saapui nopeasti ja oli pakattu ehdottoman turvallisesti ja tukevasti. Kokoonpantu myös suoraan, nopeasti ja helposti. Vatsa, alaosa, selkä ja olkapäät ovat hyvin treenattuja. Laite sopii yhtä lailla aloittelijoille kuin edistyneille käyttäjille. Todella tyytyväinen siis tähän mennessä. Teen nyt päivittäisen harjoitukseni tällä laitteella. Hinta-laatusuhde täysin suositeltava!

Parliamoci chiaro la prova costume non l'ho superata nemmeno quest'anno e anche se vado lo stesso al mare mi piacerebbe essere un po' più tonica e per vedere se un altr'anno potrò essere anche io in tiro è meglio mettersi in marcia già da adesso. La panca all'arrivo è perfettamente imballata e devo dire con una cura estrema tutto risulta sigillata in maniera quasi maniacale. Le dimensione aperto sono circa 55 x 93 x 120 cm mentre il peso è di circa 9,7 kg. Ovviamente ho delegato il montaggio all'ingegnere di casa, non sia mai faccio danno. Comunque ho notato non essere molto difficile anche se le figure e la spiegazione lasciano un pochino a desiderare. Sono compresi dei nastri in fune elastica per gli esercizi con le braccia, la seduta è imbottita e ruotabile, inoltre può essere personalizzato in base al peso con i perni presenti in esso. La seduta è facilmente pulibile ed è in finta pelle. Direi che ci sono diverse possibilità di allenarsi grazie alle diverse posizioni del curl. Nonostante la corretta alimentazione che seguo da più mesi ho capito che devo coadiuvarla a qualcosa che mi tonifichi un po', quali gli addominali o degli esercizi per le gambe, in maniera tale da sentirmi più leggera soprattutto quando voglio fare delle lunghe camminate, rimettersi in forma costa tanti sacrifici ma i risultati ripagano. Un addome più tonico permette di ottenere una figura più snella e tonica, oltre a prevenire la lombalgia, e migliorare allo stesso tempo equilibrio e postura. E proprio della postura volevo parlare visto che la panchetta in questione ci permette di tenere un buon movimento senza sforzarci troppo e avere dolori di schiena il giorno dopo. Possono essere svolti diversi esercizi, ma tutti mirati a rendere più tonico il ventre, gambe e braccia se vogliamo fare altre tipologie di esercizi tipo body building per intenderci, bisognerà aggiungere altri accessori in casa. Per me è perfetta così anche perchè non ho il problema ad andare in palestra e posso comodamente fare il tutto in casa, aiutandomi con i tutorial presenti in tanti video. Può essere facilmente ripiegata e quindi andare dietro una porta o sotto il letto, una volta finito gli esercizi troverà sicura mente la sua collocazione. Una cosa che ho adorato sono i cuscinetti presenti perchè nel mentre che faccio gli addominali mi sento massaggiare delicatamente la schiena, certo non abusate fatene 15 minuti al giorno e poi andate ad aumentare se ve la sentite. L'attrezzo è stabile e robusto ed è realizzato in acciaio rivestito a polveri. Le parti dove andrete ad appoggiare il vostro corpo ed anche le maniglie sono protette da morbide cilindri imbottiti per favorire una sicura protezione alla nostra colonna vertebrale. Lo schienale è composto da 3 cilindri che sorreggono la schiena e due piccoli con gomma ergonomica per la testa e collo. Dispone anche di supporti per le gambe per le funzioni di leg extension, così posso eseguire esercizi anche con gambe e cosce. https://www.youtube.com/watch?v=n_cxvQs_FjI

Totta puhuen, en läpäissyt uimapukutestiä tänäkään vuonna ja vaikka menisinkin rannalle, haluaisin olla hieman virkeämpi ja katsoa, voinko olla kunnossa toisena vuonna, on parempi lähteä liikkeelle jo tästä lähtien. Saapuessaan penkki on täydellisesti pakattu ja minun on sanottava erittäin huolellisesti, että kaikki on sinetöity lähes pakkomielteisellä tavalla. Mitat avattuna ovat noin 55 x 93 x 120 cm ja paino noin 9,7 kg. Ilmeisesti delegoin kokoonpanon talon insinöörille, en koskaan tee vahinkoa. Huomasin kuitenkin, että se ei ole kovin vaikeaa, vaikka luvut ja selitys jättävätkin toivomisen varaa. Mukana joustavat köysinauhat käsivarsien harjoitteluun, istuin on pehmustettu ja käännettävä, se voidaan myös räätälöidä painon mukaan siinä olevilla tapeilla. Istuin on helppo puhdistaa ja se on keinonahkaa. Sanoisin, että on olemassa erilaisia harjoittelumahdollisuuksia kiharan eri asemien ansiosta. Huolimatta oikeasta ruokavaliosta, jota olen noudattanut useita kuukausia, ymmärsin, että minun on autettava häntä jollain minua hieman virkistävällä tavalla, kuten vatsaharjoituksia tai jalkaharjoituksia, jotta olo olisi kevyempi varsinkin kun haluan. pitkien kävelylenkkien tekeminen, muodon palauttaminen maksaa monia uhrauksia, mutta tulokset maksavat itsensä takaisin. Tasapainoisemmalla vatsalla saat hoikemman ja kiinteämmän vartalon, sekä ehkäisee alaselkäkipuja ja parantaa tasapainoa ja ryhtiä samanaikaisesti. Ja halusin puhua asennosta, koska kyseessä oleva penkki antaa meille mahdollisuuden pitää hyvät liikkeet ilman liiallista rasitusta ja selkäkipuja seuraavana päivänä. Erilaisia harjoituksia voidaan tehdä, mutta kaikki tähtäävät vatsan, jalkojen ja käsivarsien kiinteyttämiseen.Jos haluamme tehdä muunlaisia kehonrakennusharjoituksia, niin sanotusti, meidän tulee lisätä muita lisävarusteita kotona. Minulle se on täydellinen näin myös siksi, että minulla ei ole ongelmaa käydä salilla ja voin tehdä kaiken helposti kotona auttaen itseäni monien videoiden tutoriaaleissa. Se voidaan helposti taittaa ja siksi mennä oven taakse tai sängyn alle, kun harjoitukset on tehty, se löytää varmasti paikkansa. Yksi asia, josta pidin, ovat laakerit, koska kun teen vatsalihaksiani, tunnen, että selkäni hierotaan hellästi, älä todellakaan käytä sitä väärin, tee sitä 15 minuuttia päivässä ja lisää sitten, jos siltä tuntuu. Työkalu on vakaa ja vankka, ja se on valmistettu jauhemaalatusta teräksestä. Osat, joihin aiot tukea vartaloasi, ja myös kahvat on suojattu pehmeillä pehmustetuilla sylintereillä, jotka edistävät turvallista suojaa selkärangamme. Selkänoja koostuu 3 sylinteristä, jotka tukevat selkää ja kahdesta pienestä sylinteristä, joissa on ergonominen kumi pään ja kaulan alueelle. Siinä on myös jalkatuet jalkojen ojennustoimintoja varten, joten voin tehdä harjoituksia myös jaloilla ja reisillä. https://www.youtube.com/watch?v=n_cxvQs_FjI

Die Lieferung erfolgte zügig und die Ware kam unbeschädigt bei mir an. Im Lieferumfang waren 1 Anleitung und diverse Teile zum Eigenaufbau des Sportgerätes. Zum Training kann ich allerdings nur Sportkleidung empfehlen. Ich habe zwar die Bilder in meiner Jeans gemacht, aber zum Training habe ich bequemere Kleidung an. Das Sportgerät ist zu zweit recht schnell aufgebaut. Die schriftliche Aufbauanleitung ist nicht so gut geeignet finde ich, da aber die Bilder dazu aussagekräftig sind, ging es doch ganz gut voran mit dem Aufbau. Wir brauchten, bis alle Einzelteile verbaut waren, ca. 15 Minuten, einschließlich Bilder machen. Die Stellmaße sind ca. 55 x 93 x 120 cm (BxHxL). Es ist ein Heimtrainer der auch noch durch seine Farben schwarz/orange sehr modern aussieht. Durch sein geringes Gewicht von ca. 9,7 Kg und den Kunststoffschonern an den Beinen, kann man das Gerät problemlos auch woanders hinziehen, indem man das Vorderteil anhebt. Das Sportgerät ist für fast alle Partien des Körpers geeignet. Vor allem aber ist es sehr rückenschonend, was auch bei Menschen mit leichten Handicaps angewendet werden kann. Hier wird nicht mit Gewichten gearbeitet, sondern mit dem eigenen Körper. So kann man selber bestimmen, wie weit man gehen möchte und kann durch leichte Übungen den Schweregrad selber erhöhen. Man kann das Gerät auf die bestimmten Körpergrößen der Personen einstellen, indem man einfach die passende Arretierstange versetzt oder für die Zeit der Anwendung entfernt. Man hat einen Bauchtrainer für einen definierten Oberkörper in diesem Gerät und trainiert somit die mittlere und untere Bauchmuskelpartie. Für den Bizeps, dem Trizeps und den Schultern ist auch angenehmes Training möglich. Ich finde diese rückenschonende Trainingsmöglichkeit, durch das Oberteil, was mit dem Rücken mit geht, nach vorne- oder hinten, auch für Anfänger optimal. Da das Bauchmuskeltraining hier besonders im Trainingsrahmen steht, wird der Rücken automatisch mittrainiert. Die Bauchmuskulatur stützt die Wirbelsäule von Innen. Die gepolsterten Rollen am Rückenteil drehen sich bei der Bewegung mit und massieren somit auch gleichzeitig die Rückenpartien. In der Mitte ist die Wirbelsäule ausgespart und somit gibt es keine Verletzungen oder unnütze Schmerzen. Auch der Kopf ist abgestützt und somit auch der Nacken entspannt. Auch die vorderen Beinteile sind gut gepolstert und die beiden Handgriffe. Zudem gibt es noch Federn die montiert werden um Wiederstand zu erlangen und Gummizüge für die Beine und Arme. Wie man damit trainiert bleibt einem selbst überlassen da es mehrere Möglichkeiten gibt, auch verschiedene Schwierigkeitsgrade. Der Sitz in der Mitte dreht sich um 360 Grad, was ich sehr praktisch finde wenn man das Gerät verlassen möchte. Man kann damit aber auch leichte Drehübungen machen im Sitzen. Er ist auch gut abwischbar. Das Gerät finde ich nicht unbedingt platzsparend, wie beschreiben, aber man kann es auch als Sitzmöglichkeit benutzen und von daher hat es noch einen praktischen Aspekt. Was ich aber ganz besonders an diesem Heimtrainer finde ist, dass sich das Rückenteil nach hinten biegen lässt. Damit kann man nicht nur den Rücken massieren und gleichzeitig die Bauchmuskeln trainieren, sondern auch entspannen wenn man ruhig liegen bleibt. Ich habe erst einmal selber einige Übungen gemacht, die mir eingefallen ist, da ich mal einen Fernsehbericht darüber gesehen habe. Aber es fallen mir auch immer wieder neuere Übungen ein. Leider war keine Trainingsanleitung dabei, aber da kann man im Internet selber nachschauen. Wenn man unsicher ist, kann man den Anbieter kontaktieren und nachfragen ob es so was gibt. Wenn man Schmerzen bekommt nach Übungen, sollte man damit aufhören und den Arzt oder Physiotherapeuten zu Rate ziehen. Hier ist ein tolles Video wie man das Gerät anwendet. https://www.youtube.com/watch?v=pVb6CI770KI Ich empfehle das Sportgerät gerne weiter und finde das Preisleistungsverhältnis in Ordnung. Ich gebe gern volle Punktzahl da es das

Toimitus oli nopea ja tavara saapui ehjänä perille. Toimitukseen sisältyi 1 ohjekirja ja erilaisia osia urheiluvälineiden itse kokoamiseen. Treeneihin voin kuitenkin vain suositella urheiluvaatteita. Otin kuvat farkuissa, mutta käytän mukavampia vaatteita treeneihin. Urheiluvälineet pystytetään hyvin nopeasti kahden henkilön toimesta. Kirjalliset asennusohjeet eivät mielestäni ole kovin sopivat, mutta koska kuvat ovat merkityksellisiä, niin kokoaminen sujui varsin hyvin. Kaikkien yksittäisten osien asentamiseen, mukaan lukien kuvien ottaminen, meni noin 15 minuuttia. Mitat noin 55 x 93 x 120 cm (LxKxL). Se on kuntopyörä, joka näyttää myös erittäin modernilta mustan/oranssin värinsä ansiosta. Kevyen n. 9,7 kg:n painon ja jaloissa olevien muovisten suojien ansiosta voit siirtää laitteen helposti muualle etuosaa nostamalla. Urheiluvälineet sopivat lähes kaikille kehon osille. Ennen kaikkea se on erittäin helppo selässä, jota voivat käyttää myös lievästi vammaiset. Täällä et työskentele painojen, vaan oman kehosi kanssa. Voit siis itse päättää kuinka pitkälle haluat mennä ja voit itse lisätä vaikeustasoa kevyillä harjoituksilla. Laitetta voidaan säätää yksilöiden kehon kokoon sopivaksi yksinkertaisesti siirtämällä sopivaa lukitustankoa tai poistamalla se käytön ajaksi. Tässä laitteessa on vatsan harjoittaja määritellylle ylävartalolle ja siten harjoittele keski- ja alavatsan lihaksia. Mukava harjoittelu on mahdollista myös hauis-, triceps- ja olkapäille. Tämä selkäystävällinen harjoitusvaihtoehto yläosan kautta, joka kulkee selässä, eteenpäin tai taaksepäin, sopii mielestäni myös aloittelijoille. Koska vatsalihasten harjoittelu on osa harjoituskehystä, myös selkä harjoitetaan automaattisesti. Vatsalihakset tukevat selkärankaa sisältäpäin. Selän pehmustetut rullat pyörivät liikkeen mukana ja hierovat samalla selkää. Selkäranka on jätetty pois keskeltä, joten ei ole vammoja tai tarpeetonta kipua. Myös pää on tuettu ja siten niska rentoutuu. Myös etujalkaosat ovat hyvin pehmustetut ja kaksi kädensijaa. On myös jousia, jotka on asennettu lisäämään vastusta ja joustonauhat jaloihin ja käsivarsiin. Se, miten harjoittelet sen kanssa, on sinun päätettävissäsi, koska vaihtoehtoja ja vaikeustasoja on useita. Keskimmäinen istuin kääntyy 360 astetta, mikä on mielestäni erittäin hyödyllistä, kun haluat nousta pois laitteesta. Sen avulla voit myös tehdä kevyitä kääntöharjoituksia istuen. Se on myös helppo pyyhkiä pois. En välttämättä pidä laitetta kuvatulla tavalla tilaa säästävänä, mutta voit käyttää sitä myös istuimena ja siksi siinä on käytännöllinen puoli. Mutta mistä pidän tässä kuntopyörässä erityisesti, on se, että selkäosa voidaan taivuttaa taaksepäin. Sen lisäksi, että voit hieroa selkääsi ja harjoitella vatsalihaksia samanaikaisesti, voit myös rentoutua ollessasi paikallaan. Ensinnäkin tein itse muutamia harjoituksia, jotka tulivat mieleeni, koska näin kerran tv-raportin niistä. Mutta keksin jatkuvasti uusia harjoituksia. Harjoitusohjeita ei valitettavasti ollut mukana, mutta voit etsiä sen itse netistä. Jos olet epävarma, voit ottaa yhteyttä palveluntarjoajaan ja kysyä, onko sellaista olemassa. Jos tunnet kipua harjoituksen jälkeen, sinun tulee lopettaa ja kääntyä lääkärin tai fysioterapeutin puoleen. Tässä on loistava video laitteen käytöstä. https://www.youtube.com/watch?v=pVb6CI770KI Suosittelen mielelläni urheiluvälineitä ja pidän hinta-laatusuhdetta kohdallaan. Haluan antaa täydet pisteet, koska se on olemassa

In der Hoffnung, bald stählerne Bachmuckies zu haben, war ich sehr froh, als mir das Gerät kostenlos zum Testen zur Verfügung gestellt wurde. Der Aufbau war trotz sehr dunkler Bilder in der Anleitung innerhalb von 30 Minuten alleine geschafft. Außer einem Bestandteil wurde alles ausreichend erklärt, den Rest muss man sich ziemlich zusammenreimen (es handelt sich hierbei um die Zugbänder mit Handgriffen). Ein Teil (ein kleiner Bolzen) war nicht so, wie in der Anleitung beschrieben, aber das ist nicht weiter schlimm. Für diese beiden Punkte schon mal ein halber Stern Abzug. Die Breite kann man individuell in mehreren Stufen einstellen und erste Beinhebeübungen zeigen auch einen recht kräftigen Widerstand. Hierbei muss man wirklich auf eine gute Einstellung achten, die an den Körper angepasst ist, sonst tun recht schnell die Schienbeine oder andere Körperteile weh. Eine Anleitung zu Übungen gibt es leider nicht. Für mich ein großes Manko und ebenfalls einen halben Stern Abzug. Man muss seine Fantasie spielen lassen, um die möglichen Übungen auszuführen. Es lässt sich einiges einstellen am Gerät; die Kopfstütze, die Rückenlehne, die Gesamtlänge und es gbt viele Rollen und 2 Zugbänder... Ein paar Tipps wären echt hilfreich! So wird es wohl einige Zeit dauern, bis man wirklich über die Effektivität des Gerätes urteilen kann, allerdings habe ich schon ein paar Abs versucht und das hat recht gut funktioniert durch den federnden Rückenteil. Preis/Leistung für mich dennoch ganz ok, denn das Gerät ist recht solide verarbeitet und sieht gut aus.

Toivoin saavani teräksiset Bachmuckies pian, olin erittäin iloinen, kun laite annettiin minulle testattavaksi ilmaiseksi. Huolimatta ohjeen erittäin tummista kuvista, kokoaminen onnistui omatoimisesti 30 minuutissa. Yhtä komponenttia lukuunottamatta kaikki oli riittävästi selitetty, loput joutuu aika pitkälti riimimään yhteen (nämä ovat kahvalliset kiristysnauhat). Yksi osa (pieni pultti) ei ollut ohjeessa kuvattu, mutta se ei ole iso juttu. Näistä kahdesta pisteestä vähennetään puoli tähteä. Leveyttä voi säätää yksilöllisesti useissa portaissa ja myös ensimmäiset jalkojen nostoharjoitukset osoittavat melko voimakasta vastusta. Tässä kannattaa todellakin kiinnittää huomiota hyvään, vartaloon sopeutuneeseen asetukseen, muuten sääriin tai muihin kehon osiin sattuu melko nopeasti. Harjoitusohjeita ei valitettavasti ole. Minulle iso puute ja myös puolen tähden vähennys. Sinun on käytettävä mielikuvitustasi mahdollisten harjoitusten suorittamiseen. Laitteessa voidaan säätää paljon; niskatuki, selkänoja, kokonaispituus ja siinä on monta pyörää ja 2 kiristysnauhaa... Muutama vinkki olisi todella hyödyllinen! Kestää siis luultavasti jonkin aikaa ennen kuin voi todella arvioida laitteen tehokkuutta, mutta olen jo kokeillut muutamaa vatsaa ja se toimi melko hyvin joustavan takaosan ansiosta. Hinta/suorituskyky-suhde on minusta edelleen ok, sillä laite on varsin jämäkästi prosessoitu ja näyttää hyvältä.

Sempre di corsa e con poco tempo per praticare sport assorti nel lavoro o negli impegni giornalieri. Questo prodotto è ottimo per effettuare a casa tanti semplici esercizi che consentiranno di ridefinire e tonificare la muscolatura. Il prodotto è realizzato con materiali solidi ed è rivestito con inserti in spugna che sorreggono la schiena e le gambe durante i vari esercizi e non creano alcun problema o abrasione. La struttura portante è in alluminio e il prodotto è molto resistente. Il montaggio è stato molto facile ed immediato e anche montato non occupa assolutamente molto spazio tanto da poterlo tenere sempre montato e subito pronto per essere utilizzato. L’attrezzo risulta veramente silenzioso durante l’utilizzo (cosa da non poco conto) e poi è veramente leggero e facile da trasportare. Completamente regolabile, permette una serie quasi infinita di esercizi. Lo schienale si piega fino a toccare terra facendo lavorare a pieno tutti i muscoli. Il sedile girevole permette di utilizzare lo schienale come appoggio per le gambe creando i presupposti per ulteriori esercizi e non solo per gli addominali. Un attrezzo veramente versatile che se usato con costanza porterà sicuramente molti benefici.

Aina lenkillä ja vähän aikaa harjoitella urheilua työhön tai päivittäisiin sitoumuksiin uppoutuneena. Tämä tuote sopii erinomaisesti monien yksinkertaisten harjoitusten suorittamiseen kotona, joiden avulla voit määritellä ja kiinteyttää lihaksiasi. Tuote on valmistettu kiinteistä materiaaleista ja se on päällystetty sienellä, jotka tukevat selkää ja jalkoja eri harjoitusten aikana eivätkä aiheuta ongelmia tai hankausta. Tukirakenne on valmistettu alumiinista ja tuote on erittäin kestävä. Kokoaminen oli erittäin helppoa ja välitöntä, ja jopa koottu se ei vie paljon tilaa, jotta se pysyisi aina koottuina ja heti käyttövalmiina. Työkalu on todella äänetön käytön aikana (jotain ei niin vähääkään) ja sitten se on todella kevyt ja helppo kuljettaa mukana. Täysin säädettävä, se mahdollistaa lähes rajattoman valikoiman harjoituksia. Selkänoja taittuu alas, kunnes se koskettaa maata, jolloin kaikki lihakset toimivat täysin. Kääntyvän istuimen avulla voit käyttää selkänojaa jalkojen tukena, mikä luo edellytykset jatkoharjoituksiin, ei vain vatsalihaksille. Todella monipuolinen työkalu, joka johdonmukaisesti käytettynä tuo varmasti monia etuja.

Ognuno di noi sogna di avere addominali scolpiti e un fisico sempre in forma. La pancetta (che per alcuni sarà anche sexy, ma sembra più che altro una giustificazione), è la prima cosa da buttare giù in vista dell’ estate e della famigerata prova costume. Ma quali sono gli strumenti più adatti per ritrovare la forma senza troppi sacrifici, e quali i giusti esercizi per gli addominali? Uno dei migliori, a parte controllare la nostra alimentazione, è l’ utilizzo di una buona panca per addominali. Come molto sportivi sanno, per raggiungere in fretta certi risultati e soprattutto per riuscire a mantenerli nel tempo, è essenziale tenere conto di due fattori insostituibili: una sana e corretta alimentazione e una vita attiva, in cui poter trovare il tempo di praticare sport. Il consiglio che tutti dovrebbero seguire è di non tralasciare nessuno dei due aspetti. Una sana alimentazione, che eviti cibi troppo grassi e prediliga frutta e verdura senza però rinunciare a niente è alla base di una buona salute. Questo vale per tutti i muscoli, ma in particolare se ci riferiamo alla ginnastica per addominali. Lo sport, infatti, ci aiuta a non accumulare calorie in eccesso che con il tempo si trasformerebbero in pancette, cuscinetti e via dicendo… Diffidate di quelle diete che promettono di farvi ritornare in forma in una o due settimane: abbinare la giusta dose di sport e di esercizi è fondamentale per scolpire bene il vostro fisico e soprattutto per prolungare i risultati. A proposito del movimento fisico, per migliorare gli addominali un ottimo aiuto può esserci dato dalle famose panche per ginnastica per addominali. Ma vediamo esattamente di che si tratta e se le panche riescono davvero a farci ottenere dei risultati per il nostro benessere. Eseguire gli esercizi di ginnastica per addominali senza il supporto di un attrezzo è particolarmente pesante, e a volte si rischia di effettuare in modo scorretto l’ esercizio, con danni per la nostra schiena e non solo. Le panche per la ginnastica per addominali, invece, cercano di ovviare a tale problema garantendoci la giusta postura durante tutta l’ esecuzione del movimento e alleviando di gran lunga lo sforzo e la fatica. L’ avvento della panca per ginnastica per addominali ha rivoluzionato totalmente il mondo del fitness. Questo tipo di attrezzo viene creato ed utilizzato per allenare i muscoli addominali, per ottenere il massimo dei risultati nella maniera più comoda e corretta possibile. Tra le panche per addominali più vendute questa è sicuramente la più versatile. Permette, infatti, di allenare tantissimi altri muscoli del corpo e non a caso viene venduta a un prezzo decisamente superiore rispetto alla media. Se siete alla ricerca di un attrezzo versatile e siete pieni di buona volontà, però, alla lunga potrebbe rivelarsi una scelta assolutamente vantaggiosa. Lo schienale può essere mantenuto fisso per allenare braccia, pettorali e spalle, o inclinato per lavorare sui diversi tipi di addominali ed eseguire un po’ di stretching. Grazie alle maniglie imbottite, inoltre, è possibile effettuare comodamente le flessioni, mentre il poggiapiedi mobile permette di eseguire esercizi per le gambe. In questo modo si potrà eseguire un programma di allenamento completo che andrà a toccare tutti i principali gruppi muscolari. Nonostante la complessità dello strumento, molti utenti si sono dichiarati più che soddisfatti per la semplicità di montaggio (che non richiede l’uso di attrezzi) e di utilizzo. Una volta visionate le caratteristiche principali del nuovo prodotto in esame, ti invitiamo a mettere ordine nella tua mente attraverso il seguente confronto tra pro e contro, per non limitarti alla ricerca del prodotto più economico. Pro Multifunzionale: Adatta non solo per gli addominali ma ad altri tipi di esercizi per lavorare i pettorali, le spalle, le gambe. Avrai più attrezzi in uno e questo non può che rallegrare gli spiriti più competitivi e volenterosi. Cuscinetti ruotanti: Faticare si,

Jokainen meistä haaveilee muotoilluista vatsalihaksista ja aina hyväkuntoisesta ruumiista. Pekoni (joille saattaa jopa olla seksikästä, mutta enemmänkin oikeutusta) on ensimmäinen asia, joka heitetään alas kesän ja pahamaineisen uimapukutestin valossa. Mutta mitkä ovat sopivimmat työkalut kunnon palauttamiseen ilman liiallisia uhrauksia, ja mitkä ovat oikeat harjoitukset vatsalihaksille? Yksi parhaista, ravitsemuksemme hallinnan lisäksi, on hyvän istumapenkin käyttö. Kuten monet urheilijat tietävät, tiettyjen tulosten saavuttamiseksi nopeasti ja ennen kaikkea niiden ylläpitämiseksi ajan mittaan on välttämätöntä ottaa huomioon kaksi korvaamatonta tekijää: terveellinen ja oikea ruokavalio sekä aktiivinen elämä, jossa voit löytää aikaa urheilla. Neuvo, jota kaikkien tulisi noudattaa, on olla unohtamatta kumpaakaan näkökohtaa. Terveellinen ruokavalio, jossa vältetään liian rasvaisia ruokia ja suositaan hedelmiä ja vihanneksia mistään luopumatta, on hyvän terveyden perusta. Tämä koskee kaikkia lihaksia, mutta varsinkin jos tarkoitamme vatsalihasten voimistelua. Itse asiassa urheilu auttaa meitä olemaan keräämättä ylimääräisiä kaloreita, jotka ajan myötä muuttuisivat vatsaksi, laakereiksi ja niin edelleen... Varo niitä dieettejä, jotka lupaavat saada sinut kuntoon yhdessä tai kahdessa viikossa: yhdistä oikea määrä Urheilu ja harjoitukset ovat välttämättömiä vartalon muotoilemiseksi hyvin ja ennen kaikkea tulosten pidentämiseksi. Fyysisestä liikkeestä puheen ollen, vatsalihasten parantamiseen voivat antaa meille erinomaisen avun kuuluisat vatsalihasten voimistelupenkit. Mutta katsotaan mitä se tarkalleen on ja onnistuuko penkeillä todella saamaan tuloksia hyvinvointiimme. Vatsalihasten voimisteluharjoitusten tekeminen ilman koneen tukea on erityisen raskasta, ja joskus on olemassa vaara, että harjoitus suoritetaan väärin, jolloin selkä vaurioituu. Vatsavoimistelupenkit sitä vastoin yrittävät korjata tämän ongelman takaamalla meille oikean asennon koko liikkeen suorittamisen ajan ja lievittämällä huomattavasti vaivaa ja väsymystä. Vatsaharjoituspenkin tulo on mullistanut kuntoilumaailman täysin. Tämäntyyppinen työkalu on luotu ja sitä käytetään vatsalihasten harjoittamiseen maksimaalisen tuloksen saavuttamiseksi mukavimmalla ja oikealla tavalla. Myydyimmistä vatsapenkeistä tämä on varmasti monipuolisin. Itse asiassa sen avulla voit harjoitella monia muita kehon lihaksia, eikä ole sattumaa, että sitä myydään paljon keskimääräistä korkeammalla hinnalla. Jos etsit monipuolista työkalua ja olet täynnä hyvää tahtoa, se voi kuitenkin pitkällä tähtäimellä osoittautua ehdottoman edulliseksi valinnaksi. Selkänoja voidaan pitää kiinteänä käsivarsien, rintalihasten ja hartioiden harjoittamista varten tai kallistaa erityyppisten vatsalihasten harjoittamista ja venyttelyä varten. Lisäksi pehmustettujen kahvojen ansiosta on mahdollista tehdä punnerruksia mukavasti, kun taas liikkuvan jalkatuen avulla voit tehdä jalkaharjoituksia. Tällä tavalla voit suorittaa täydellisen harjoitusohjelman, joka koskettaa kaikkia päälihasryhmiä. Laitteen monimutkaisuudesta huolimatta monet käyttäjät ovat ilmoittaneet olevansa enemmän kuin tyytyväisiä kokoamisen (joka ei vaadi työkalujen käyttöä) ja käytön yksinkertaisuuteen. Kun olet nähnyt tarkasteltavana olevan uuden tuotteen tärkeimmät ominaisuudet, kehotamme sinua laittamaan ajatuksesi järjestykseen seuraavan etujen ja haittojen vertailun avulla, jotta et rajoita itseäsi halvimman tuotteen etsimiseen. Monitoiminen Pro: Soveltuu paitsi vatsalihasten, myös muiden tyyppisten rintalihasten, hartioiden ja jalkojen harjoituksiin. Sinulla on useita työkaluja yhdessä, ja tämä voi vain piristää kilpailukykyisimpiä ja halukkaimpia henkiä. Kääntölaakerit: Toil kyllä,

* Schade ist vor allem die Tatsache, dass ein mittlerweile renommierter Sportgeräte-Hersteller wie Capital Sports noch immer nicht in der Lage ist, vernünftige Anleitungen inkl. brauchbarer Trainingseinführungen zu bieten. Genau in diesen beiden Bereichen besteht exorbitanter Nachholbedarf, denn anders kann ich es mir kaum erklären, wieso man auf die Idee kommt, grauenhafte schwarz/weiße Aufbau-Fotos mit kaum nennenswerter Aussagekraft in das lieblose Beiheft zu diesem Bauchtrainer zu donnern und den ggf. laienhaften Endverbraucher vor ein Konstrukt zu stellen, das er ohne Hilfestellung nur schwer, ggf. auch gar nicht, vernünftig bedienen kann. Natürlich steht es jedem Nutzer frei, sich in einschlägigen Video-Portalen von den Möglichkeiten eines Gerätes dieser Art und Weise zu unterrichten, aber etwas mehr Nachhaltigkeit und Aufmerksamkeit von Herstellerseite wäre wahrlich wünschenswert. Immerhin - qualitativ bleibt deutlich weniger Raum für ernsthafte Kritik. Innerhalb von ca. 20 Minuten ist der Aufbau erledigt, er besteht aber auch nicht aus vielmehr, als aus dem einfachen Verschrauben weniger Elemente und aus dem Anbringen einiger Fußraster, Polster und Seilzüge bzw. Federn. Nennenswerte Verarbeitungsfehler finden sich keine, d.h. die Pulverbeschichtung der einzelnen Metallteile ist fehlerfrei, die Schweißnähte sitzen ordentlich und die Übergänge und Löcher an Schraubverbindungen und Co. passen gut auf- bzw. ineinander. Dem grundsätzlich ausziehbaren Grundgerüst sei Dank, können sowohl ich (187cm), als auch meine Frau (165cm) problemlos am Capitol Sports trainieren, lediglich die eingebauten Seilzüge für Butterfly und Co. dürften Männern deutlich zu leichtgängig sein, womit ein Umstieg auf Hanteln eigentlich unumgänglich erscheint. Fazit: Ein solider Trainingspartner für körperbetontes Einzeltraining. Entsprechendes Know-How beim Nutzer vorausgesetzt. * Dieser Artikel wurde mir vom Hersteller als Testmuster zur Verfügung gestellt. Dies hat keinen Einfluss auf das Resultat meiner Bewertung.

* Erityisen valitettavaa on, että tunnettu urheiluvälinevalmistaja, kuten Capital Sports, ei vieläkään pysty tarjoamaan järkeviä ohjeita sisältäen hyödyllisiä harjoitusesittelyjä. Juuri näillä kahdella alueella on hirveä tarve saada kiinni, koska muuten en pysty selittämään, miksi rakkaudettomassa liitteessä tulee ajatus jyristelemään kauheita mustavalkoisia rakennusvalokuvia, joilla on tuskin mitään mainitsemisen arvoista. tälle vatsan harjoittajalle ja mahdollisesti amatöörimäisille Laittaa loppukäyttäjä sellaisen rakenteen eteen, jota hän voi käyttää vain vaivoin, jos ei ollenkaan, kohtuullisesti ilman apua. Tietenkin jokainen käyttäjä voi vapaasti perehtyä tällaisen laitteen mahdollisuuksiin asiaankuuluvissa videoportaaleissa, mutta hieman enemmän kestävyyttä ja huomiota valmistajalta olisi todella toivottavaa. Ainakin - laadullisesti vakavalle kritiikille on paljon vähemmän tilaa. Kokoonpano valmistuu noin 20 minuutissa, mutta se ei koostu paljon muusta kuin vain muutaman elementin ruuvaamisesta yhteen ja muutaman jalkatuen, tyynyjen ja kaapelien tai jousien kiinnittämisestä. Käsittelyvirheitä ei ole mainitsemisen arvoisia, eli yksittäisten metalliosien jauhemaalaus on virheetön, hitsaussaumat siistit ja ruuviliitosten ja vastaavien siirtymät ja reiät sopivat hyvin yhteen. Pohjimmiltaan laajennettavan perusrakenteen ansiosta sekä minä (187cm) että vaimoni (165cm) pääsemme harjoittelemaan Capitol Sportsilla ilman ongelmia, vain butterflyn ja Co:n sisäänrakennetut kaapelit ovat luultavasti liian helppoja miehille, mikä tarkoittaa, että siirtyminen käsipainoihin on todella väistämätöntä ilmestyy. Johtopäätös: Vahva harjoituskumppani vartalokeskeiseen yksilöharjoitteluun. Käyttäjän antama asianmukainen tietotaito. * Valmistaja toimitti minulle tämän tuotteen testinäytteenä. Tällä ei ole vaikutusta luokitukseni tulokseen.