Termi toiminnallinen harjoittelu on fitnesspiireissä jokaisen huulilla. Se johtuu eritoten siitä, että toiminnallinen harjoittelu koetaan erittäin tehokkaana. Tällä erityisellä harjoittelumuodolla voidaan treenata eri lihasryhmiä. Mitä etuja toiminnallinen harjoittelu tarjoaa, ja millä harjoitteluvälineillä voi saavuttaa tuloksia? Capital Sports kurkkaa kulissien taakse ja kokoaa tähän yhteenvetoon kaiken oleellisen. Kiinnostuneet urheilijat voivat tilata harjoittelulaitteet verkkokaupasta – suuresta valikoimasta, kellon ympäri ja mukavasti suoraan kotiin toimitettuna.
Toiminnallinen harjoittelu johtaa jo lyhyessä ajassa tuloksiin. Se motivoi ja saa hyvälle tuulelle! Lisäksi se on nivelystävällistä, vaikka erityisissä liikesarjoissa käytetäänkin 100 % kaikista lihaksista. Lajista innostuneet urheilijat tietävät, miten intensiivistä ja tehokasta tällainen treeni voi olla. Monipuoliset harjoitukset on helppo integroida arkeen ja päivittäiseen harjoitteluun. Lisäksi haluttaessa myös kotona suoritettavissa oleva harjoittelu voi parantaa motoriikkaa.
Vastusnauhat voidaan integroida toiminnalliseen harjoitteluun, jotta treeniin saadaan otettua mukaan suurempi määrä lihaksia. Tavoitteena on säilyttää kehon vakaus nauhan vastusta vastaan.
Köysien heiluttaminen harjoittaa kaikkia lihasryhmiä, jotka liittyvät keskivartaloon ja selkään, hartioihin, olka- ja käsivarsiin. Samalla köydet treenaavat reisiä ja istumalihaksia.
Tasapainolaudalla voi harjoittaa tasapainoa ja parantaa kehon koordinaatiokykyä. Sen avulla harjoitetaan keskivartalolihaksia sekä jalkojen eri lihasryhmiä.
Hyppyvoima ja nopeus seisoma-asennosta ovat hyppyboksilla harjoittelun keskeinen tarkoitus. Keskivartalo- ja jalkalihasten voimistamisen lisäksi tämän kaltainen treeni vahvistaa myös sydän- ja verisuonijärjestelmää sekä kestävyyttä.
Olipa kyseessä korkea tai matala malli: nojapuut tarjoavat mahdollisuuden tehokkaaseen kokovartaloharjoitteluun. Niillä voi harjoitella kieppejä, päällä seisontaa tai L-istuntaa käsilihasten voimistamiseksi.
Voima, vakaus ja kehonpainon tasaus: se on taikaresepti, joka on avain voimistelurenkailla harjoitteluun. Voimistelurenkaat voimistavat etenkin syvempiä lihaksia.
Jos pitää keskimääräistä intensiivisemmästä harjoittelusta, vastuskelkka on hyvä valinta. Vetämisen ja työntämisen avulla voi treenata koko kroppaa. Samalla aineenvaihdunta kiihtyy ja rasvanpoltto tehostuu.
Selkälihaksia vahvistava ja ryhtiä parantava jousitusharjoittelu on tehokas harjoittelumuoto selkäkipuja vastaan. Se treenaa merkittävästi lihasketjuja.
Voimistuminen ja kestävyys ovat olennaiset tavoitteet, jotka voidaan saavuttaa kuntopalolla. Kehon jännitys voidaan nostaa siten seuraavalle tasolle.
Tarjoamme korkealaatuiset, harjoittelutavoitteisiin sopivat laitteet toiminnalliseen harjoitteluun yhdestä paikasta.
Kehonpainoharjoittelu, Kuntopallot, Tasapainolaudat, Vastusnauhat, Plyoboksit, Koeysiharjoittelu, Fitness-trampoliinit, Hyppynarut, Kuntoilu-terveys
