Ognuno di noi sogna di avere addominali scolpiti e un fisico sempre in forma. La pancetta (che per alcuni sarà anche sexy, ma sembra più che altro una giustificazione), è la prima cosa da buttare giù in vista dell’ estate e della famigerata prova costume. Ma quali sono gli strumenti più adatti per ritrovare la forma senza troppi sacrifici, e quali i giusti esercizi per gli addominali? Uno dei migliori, a parte controllare la nostra alimentazione, è l’ utilizzo di una buona panca per addominali. Come molto sportivi sanno, per raggiungere in fretta certi risultati e soprattutto per riuscire a mantenerli nel tempo, è essenziale tenere conto di due fattori insostituibili: una sana e corretta alimentazione e una vita attiva, in cui poter trovare il tempo di praticare sport. Il consiglio che tutti dovrebbero seguire è di non tralasciare nessuno dei due aspetti. Una sana alimentazione, che eviti cibi troppo grassi e prediliga frutta e verdura senza però rinunciare a niente è alla base di una buona salute. Questo vale per tutti i muscoli, ma in particolare se ci riferiamo alla ginnastica per addominali. Lo sport, infatti, ci aiuta a non accumulare calorie in eccesso che con il tempo si trasformerebbero in pancette, cuscinetti e via dicendo… Diffidate di quelle diete che promettono di farvi ritornare in forma in una o due settimane: abbinare la giusta dose di sport e di esercizi è fondamentale per scolpire bene il vostro fisico e soprattutto per prolungare i risultati. A proposito del movimento fisico, per migliorare gli addominali un ottimo aiuto può esserci dato dalle famose panche per ginnastica per addominali. Ma vediamo esattamente di che si tratta e se le panche riescono davvero a farci ottenere dei risultati per il nostro benessere. Eseguire gli esercizi di ginnastica per addominali senza il supporto di un attrezzo è particolarmente pesante, e a volte si rischia di effettuare in modo scorretto l’ esercizio, con danni per la nostra schiena e non solo. Le panche per la ginnastica per addominali, invece, cercano di ovviare a tale problema garantendoci la giusta postura durante tutta l’ esecuzione del movimento e alleviando di gran lunga lo sforzo e la fatica. L’ avvento della panca per ginnastica per addominali ha rivoluzionato totalmente il mondo del fitness. Questo tipo di attrezzo viene creato ed utilizzato per allenare i muscoli addominali, per ottenere il massimo dei risultati nella maniera più comoda e corretta possibile. Tra le panche per addominali più vendute questa è sicuramente la più versatile. Permette, infatti, di allenare tantissimi altri muscoli del corpo e non a caso viene venduta a un prezzo decisamente superiore rispetto alla media. Se siete alla ricerca di un attrezzo versatile e siete pieni di buona volontà, però, alla lunga potrebbe rivelarsi una scelta assolutamente vantaggiosa. Lo schienale può essere mantenuto fisso per allenare braccia, pettorali e spalle, o inclinato per lavorare sui diversi tipi di addominali ed eseguire un po’ di stretching. Grazie alle maniglie imbottite, inoltre, è possibile effettuare comodamente le flessioni, mentre il poggiapiedi mobile permette di eseguire esercizi per le gambe. In questo modo si potrà eseguire un programma di allenamento completo che andrà a toccare tutti i principali gruppi muscolari. Nonostante la complessità dello strumento, molti utenti si sono dichiarati più che soddisfatti per la semplicità di montaggio (che non richiede l’uso di attrezzi) e di utilizzo. Una volta visionate le caratteristiche principali del nuovo prodotto in esame, ti invitiamo a mettere ordine nella tua mente attraverso il seguente confronto tra pro e contro, per non limitarti alla ricerca del prodotto più economico. Pro Multifunzionale: Adatta non solo per gli addominali ma ad altri tipi di esercizi per lavorare i pettorali, le spalle, le gambe. Avrai più attrezzi in uno e questo non può che rallegrare gli spiriti più competitivi e volenterosi. Cuscinetti ruotanti: Faticare si,
Jokainen meistä haaveilee muotoilluista vatsalihaksista ja aina hyväkuntoisesta ruumiista. Pekoni (joille saattaa jopa olla seksikästä, mutta enemmänkin oikeutusta) on ensimmäinen asia, joka heitetään alas kesän ja pahamaineisen uimapukutestin valossa. Mutta mitkä ovat sopivimmat työkalut kunnon palauttamiseen ilman liiallisia uhrauksia, ja mitkä ovat oikeat harjoitukset vatsalihaksille? Yksi parhaista, ravitsemuksemme hallinnan lisäksi, on hyvän istumapenkin käyttö. Kuten monet urheilijat tietävät, tiettyjen tulosten saavuttamiseksi nopeasti ja ennen kaikkea niiden ylläpitämiseksi ajan mittaan on välttämätöntä ottaa huomioon kaksi korvaamatonta tekijää: terveellinen ja oikea ruokavalio sekä aktiivinen elämä, jossa voit löytää aikaa urheilla. Neuvo, jota kaikkien tulisi noudattaa, on olla unohtamatta kumpaakaan näkökohtaa. Terveellinen ruokavalio, jossa vältetään liian rasvaisia ruokia ja suositaan hedelmiä ja vihanneksia mistään luopumatta, on hyvän terveyden perusta. Tämä koskee kaikkia lihaksia, mutta varsinkin jos tarkoitamme vatsalihasten voimistelua. Itse asiassa urheilu auttaa meitä olemaan keräämättä ylimääräisiä kaloreita, jotka ajan myötä muuttuisivat vatsaksi, laakereiksi ja niin edelleen... Varo niitä dieettejä, jotka lupaavat saada sinut kuntoon yhdessä tai kahdessa viikossa: yhdistä oikea määrä Urheilu ja harjoitukset ovat välttämättömiä vartalon muotoilemiseksi hyvin ja ennen kaikkea tulosten pidentämiseksi. Fyysisestä liikkeestä puheen ollen, vatsalihasten parantamiseen voivat antaa meille erinomaisen avun kuuluisat vatsalihasten voimistelupenkit. Mutta katsotaan mitä se tarkalleen on ja onnistuuko penkeillä todella saamaan tuloksia hyvinvointiimme. Vatsalihasten voimisteluharjoitusten tekeminen ilman koneen tukea on erityisen raskasta, ja joskus on olemassa vaara, että harjoitus suoritetaan väärin, jolloin selkä vaurioituu. Vatsavoimistelupenkit sitä vastoin yrittävät korjata tämän ongelman takaamalla meille oikean asennon koko liikkeen suorittamisen ajan ja lievittämällä huomattavasti vaivaa ja väsymystä. Vatsaharjoituspenkin tulo on mullistanut kuntoilumaailman täysin. Tämäntyyppinen työkalu on luotu ja sitä käytetään vatsalihasten harjoittamiseen maksimaalisen tuloksen saavuttamiseksi mukavimmalla ja oikealla tavalla. Myydyimmistä vatsapenkeistä tämä on varmasti monipuolisin. Itse asiassa sen avulla voit harjoitella monia muita kehon lihaksia, eikä ole sattumaa, että sitä myydään paljon keskimääräistä korkeammalla hinnalla. Jos etsit monipuolista työkalua ja olet täynnä hyvää tahtoa, se voi kuitenkin pitkällä tähtäimellä osoittautua ehdottoman edulliseksi valinnaksi. Selkänoja voidaan pitää kiinteänä käsivarsien, rintalihasten ja hartioiden harjoittamista varten tai kallistaa erityyppisten vatsalihasten harjoittamista ja venyttelyä varten. Lisäksi pehmustettujen kahvojen ansiosta on mahdollista tehdä punnerruksia mukavasti, kun taas liikkuvan jalkatuen avulla voit tehdä jalkaharjoituksia. Tällä tavalla voit suorittaa täydellisen harjoitusohjelman, joka koskettaa kaikkia päälihasryhmiä. Laitteen monimutkaisuudesta huolimatta monet käyttäjät ovat ilmoittaneet olevansa enemmän kuin tyytyväisiä kokoamisen (joka ei vaadi työkalujen käyttöä) ja käytön yksinkertaisuuteen. Kun olet nähnyt tarkasteltavana olevan uuden tuotteen tärkeimmät ominaisuudet, kehotamme sinua laittamaan ajatuksesi järjestykseen seuraavan etujen ja haittojen vertailun avulla, jotta et rajoita itseäsi halvimman tuotteen etsimiseen. Monitoiminen Pro: Soveltuu paitsi vatsalihasten, myös muiden tyyppisten rintalihasten, hartioiden ja jalkojen harjoituksiin. Sinulla on useita työkaluja yhdessä, ja tämä voi vain piristää kilpailukykyisimpiä ja halukkaimpia henkiä. Kääntölaakerit: Toil kyllä,